Pourquoi un complément en glutamine ?

Des chercheurs ont constaté que la pratique intensive d’un sport peut rapidement épuiser les réserves de glutamine dans le corps (à hauteur de 50%). Un apport rapide est alors essentiel car le système immunitaire se sert de la glutamine comme carburant. Si l’organisme est en manque, il ira puiser ses ressources dans les réserves musculaires. (Lire la suite…)

L’augmentation de l’endurance et meilleure récupération musculaire222

La glutamine est essentiellement utilisée pour stopper le catabolisme musculaire, c’est-à-dire qu’elle aide à lutter contre la destruction des muscles à la suite d’un entraînement.

Parallèlement, la glutamine permet de relancer l’anabolisme, ce qui correspond à la construction musculaire. Elle empêche donc la dégradation des tissus musculaires tout en favorisant la construction de nouvelles cellules musculaires. (Lire la suite…)

L’utilité de la glutamine pour les sportifs

La glutamine a de nombreuses vertus, qui la placent dans les compléments alimentaires les plus utilisés par les sportifs. Car bien qu’elle soit l’acide aminé le plus présent dans l’organisme, c’est aussi le plus utilisé lors d’efforts physiques musculaires. En effet, on remarque dans l’organisme une baisse qui peut atteindre jusqu’à 50% des réserves de glutamine.

Plus que le type de sport pratiqué, c’est votre degré de fatigue qui influencera votre niveau (et donc votre besoin) de glutamine. Un entrainement fréquent et intensif accroit les besoins en glutamine du sportif. (Lire la suite…)