L’intervention dans la digestion et dans le fonctionnement cérébral

Des études ont été menées pour mettre en évidence les effets de la glutamine sur le système digestif. Il a été démontré qu’une alimentation riche en glutamine présente de nombreux avantages du point de vue de la digestion. (Lire la suite…)

L’utilité de la glutamine pour les sportifs

La glutamine a de nombreuses vertus, qui la placent dans les compléments alimentaires les plus utilisés par les sportifs. Car bien qu’elle soit l’acide aminé le plus présent dans l’organisme, c’est aussi le plus utilisé lors d’efforts physiques musculaires. En effet, on remarque dans l’organisme une baisse qui peut atteindre jusqu’à 50% des réserves de glutamine.

Plus que le type de sport pratiqué, c’est votre degré de fatigue qui influencera votre niveau (et donc votre besoin) de glutamine. Un entrainement fréquent et intensif accroit les besoins en glutamine du sportif. (Lire la suite…)