Qu’est ce que la glutamine ?
La glutamine est l’un des 20 acides aminés essentiels, qui forment ensemble les protéines fabriquées… [more]
Quel dosage de glutamine ?
Le dosage recommandé de glutamine varie entre 0.2 et 0.6 g par kilo de poids de corps selon le type… [more]
Mode d’emploi
La glutamine se vend à titre d’anabolisant. On en trouve sous forme de poudre ou de capsules. Il est… [more]
L’augmentation de l’endurance et meilleure récupération musculaire222
La glutamine est essentiellement utilisée pour stopper le catabolisme musculaire, c’est-à -dire qu’elle aide à lutter contre la destruction des muscles à la suite d’un entraînement.
Parallèlement, la glutamine permet de relancer l’anabolisme, ce qui correspond à la construction musculaire. Elle empêche donc la dégradation des tissus musculaires tout en favorisant la construction de nouvelles cellules musculaires. (Lire la suite…)
La réduction du syndrome de surentraînement
Le surentraînement se caractérise par une diminution des performances, une incapacité à maintenir la charge d’entraînement habituelle, un état de fatigue continu, des perturbations de l’humeur et du sommeil mais aussi une baisse des défenses immunitaires.
L’utilité de la glutamine pour les sportifs
La glutamine a de nombreuses vertus, qui la placent dans les compléments alimentaires les plus utilisés par les sportifs. Car bien qu’elle soit l’acide aminé le plus présent dans l’organisme, c’est aussi le plus utilisé lors d’efforts physiques musculaires. En effet, on remarque dans l’organisme une baisse qui peut atteindre jusqu’à 50% des réserves de glutamine.
Plus que le type de sport pratiqué, c’est votre degré de fatigue qui influencera votre niveau (et donc votre besoin) de glutamine. Un entrainement fréquent et intensif accroit les besoins en glutamine du sportif. (Lire la suite…)
Usage médical de la glutamine
L’intérêt de la glutamine, dans le milieu médical, réside dans sa propriété à éviter la fonte musculaire. Ainsi, chez les patients très amaigris, notamment à cause du sida ou du cancer, un apport supplémentaire en glutamine se fait impérativement.
Qu’est ce que la glutamine ?
La glutamine est l’un des 20 acides aminés essentiels, qui forment ensemble les protéines fabriquées par l’organisme et qui constituent les cheveux, les poils, les ongles, la peau et la majeure partie des muscles, du sang et des organes.
La glutamine est l’acide aminé le plus présent dans l’organisme. (Lire la suite…)
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