Mode d’emploi

La glutamine se vend à titre d’anabolisant. On en trouve sous forme de poudre ou de capsules. Il est cependant recommandé de se supplémenter en poudre de glutamine car son prix est moins élevé mais aussi car elle est ainsi plus facile à prendre en doses importantes. Celle-ci se présente sous la forme d’une poudre blanche très fine, qui se dissout très bien et qui est généralement sans goût et sans odeur.

Elle peut être mélangée avec n’importe quel produit frais (compote de pomme sans sucre, jus de fruits, formage blanc…), dans une boisson sucrée de préférence pour une efficacité accrue.

La glutamine doit se prendre l’estomac vide, de préférence avant un repas. Il est particulièrement conseillé de consommer un complément en glutamine lors des périodes de sèche.