L’augmentation de l’endurance et meilleure récupération musculaire222
La glutamine est essentiellement utilisée pour stopper le catabolisme musculaire, c’est-à-dire qu’elle aide à lutter contre la destruction des muscles à la suite d’un entraînement.
Parallèlement, la glutamine permet de relancer l’anabolisme, ce qui correspond à la construction musculaire. Elle empêche donc la dégradation des tissus musculaires tout en favorisant la construction de nouvelles cellules musculaires. (Lire la suite…)
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