La glutamine est un acide aminé naturellement présent dans l’organisme. Sa supplémentation n’engendre donc aucun problème ni danger, bien au contraire elle permet de stimuler l’organisme de façon naturelle en augmentant le taux d’hormone de croissance dans le sang.

- A qui est elle destinée ?

Un supplément en glutamine est vivement recommandé pour tous les sportifs et les amateurs de bien être et de santé. Étant sans danger, ni effets secondaires importants, elle aide à une meilleure récupération musculaire (en limitant les courbatures) et facilite la digestion.

- Faut-il en prendre les jours sans entrainements ?

Lorsque vous ne vous entrainez pas, il n’y a aucune obligation à continuer à en prendre. Ses effets commencent à s’estomper 2 à 3 semaines après la supplémentation.

Cependant, comme la glutamine agit naturellement dans l’organisme en renforçant votre système immunitaire, vos muscles et en facilitant la digestion, vous pouvez continuer à en consommer 5g avant le coucher.

- Est-il vraiment indispensable de prendre de la glutamine avec de l’eau sucrée ou un jus de fruit ?

Pour une meilleure assimilation, il est en effet conseillé de prendre de la glutamine en poudre mélangée avec une boisson sucrée. Attention, une fois au contact de l’eau, la glutamine se dégrade. Il faut donc la consommer immédiatement une fois mélangée.

- La glutamine fait-elle maigrir ?

Non la glutamine ne permet pas de faire maigrir. Pour cela vous pouvez utiliser des bruleurs de graisse ou des draineurs.